Domů > Zdraví > Doplňky stravy podle působení > Pro ženy

Pro ženy

Přírodní sirup Ferrotortis B je zrojem železa získaného z rostlinných zdrojů. Dále sirup obsahuje vitamíny skupiny B, kyselinu…
440 Kč
Potravinový doplněk výživy na vlasy, kůži a nehty s obsahem D-panthenolu, selenu, vitamínu C a vitamínu E.
125 Kč
Přírodní přípravek fin Ferrotabs obsahuje železo z rostlinných zdrojů, zinek, měď a vitamín C. Doplněk je vhodný hlavně pro ženy,…
365 Kč
Doplněk stravy s železem a vitamínem C. Je vhodný při infekčních onemocněních, vypadávání vlasů, pro nezbytnost při tvorbě…
139 Kč
Přípravek obsahující vitamíny, minerály, stopové prvky a přírodní extrakty. Doplněk stravy na nehty, vlasy, kůži.
174 Kč
Doplněk stravy s včelí mateří kašičkou, pylem, propolisem a vitamínem C. Je vhodný pro ženy v klimakteriu, při nepravidelné a…
169 Kč
Vitamínový přípravek VitaBtabs obsahuje vitamíny B3, B5, B6, B12 a kyselinu listovou. Vitamíny B jsou prospěšné pro těhotné,…
440 Kč
Tablety Fintabs Pro jsou vitamíny a minerály prospěšné pro vlasy, nehty, pleť a pohybový aparát.
630 Kč
Doplněk stravy pro ženy i muže ve zralém věku. Má pozitivní vliv na pokožku, pojivové tkáně, pohybový aparát. Obsahuje rybí…
920 Kč
Tablety Fin Selenitabs multi obsahují selen obohacený o zinek, mangan, vitamín C, vitamín E a vitamíny B1, B5, kyselinu listovou…
535 Kč
Potravinový doplněk výživy s kyselinou listovou, která je velice důležitá pro zdravý vývoj plodu v těhotenství. Proto je vhodné…
69 Kč
Doplněk stravy se zinkem, který má blahodárný vliv na vlasy, kůži, nehty, imunitu a plodnost.
75 Kč
Tablety Fin Selenitabs obsahují selen obohacený o zinek, mangan a vitamín C. Tento produkt prospívá funkci imunitního systému,…
425 Kč
Doplněk stravy fin Glandincaps obsahuje za studena lisovaný pupalkový olej obohacený o vitamín E. Produkt pomáhá ulevit při…
1060 Kč
Amix GreenDay® Vitamin E 400 I.U. LIFE+ je doplněk stravy pro sportovce. Obsahuje vitamín E a vitamín C, selen a zinek. Tato…
299 Kč
Potravinový doplněk výživy s kyselinou listovou, která je velice důležitá pro ženy. Ovlivňuje zdravý vývoj plodu v těhotenství.…
80 Kč
Potravinový doplněk výživy s pupalkou a vitamínem E. Má pozitivní vliv na kožní problémy, v klimakteriu, na hladinu cholesterolu…
148 Kč
Vitamínový přípravek VitaD3tabs obsahuje vitamín D, který je potřebný k normálnímu vstřebávání a využití vápníku a fosforu v těle…
570 Kč
Doplněk stravy s antioxidační látkou, vitamínem E a selenem. Má blahodárný vliv na kardiovaskulární systém, obranyschopnost,…
129 Kč
Přírodní tablety Femiveltabs jsou zdrojem sójových izoflavonů, vitamínu E a výtažků z jetele. Přípravek pomáhá ženám po padesátce…
930 Kč
Doplněk stravy Vitakrlcaps obsahuje krilový olej (Superba™), který má vysoký obsah omega-3 mastných kyselin. Je prospěšný pro…
1250 Kč
Doplněk stravy s antioxidační látkou, vitamínem E. Má blahodárný vliv na kardiovaskulární systém, obranyschopnost, plodnost.
132 Kč
Doplněk výživy se selenem, který má pozitivní vliv na vývoj plodu, vlasy, nehty, štítnou žlázu, imunitní systém a…
109 Kč

Doplňky stravy pro ženy jsou přizpůsobeny potřebám žen. Vitamíny pro ženy mají blahodárný vliv na pleť, vlasy, nehty či plodnost. Působí pozitivně při menstruaci či v období klimakteria.

Specifické jsou vitamíny a doplňky stravy pro těhotné a vitamíny pro ženy po padesátce. Doplňky stravy pro těhotné obsahují kyselinu listovou a další důležité látky pro matky. Příjem vhodných látek je důležitý před i v průběhu těhotenství, vzhledem ke správnému vývoji dítěte.

Doplňky stravy pro ženy obsahují:

Vitamín B9 (Kyselina listová)

  • Kyselina listová nám ve stravě často velmi chybí. Je obsažena např. v čínském zelí, brokolici, dýni, červené řepě, celozrnných výrobcích, mangu, jahodách, vlašských ořeších, játrech apod. Měla by se podávat společně s vitamínem B12. Je velmi účinná v prevenci PAD, jeho podávání snižuje hladinu homocysteinu. Vstřebatelnost ze stravy je cca 30 - 50 %, zatímco při podávání ve formě vitamínu se vstřebává skoro vše.
  • Je vhodná hlavně v těhotenství a při kojení, v období růstu. Doporučuje se při užívání hormonální antikoncepce, steroidů. Vitamín B9 má význam pro normální růst a vývoj plodu v těhotenství!
  • Projevy při nedostatku jsou: bledost kůže, sliznic a spojivek, parestezie, slabost a únava, záněty v dutině ústní.
  • Upozornění - může nastat alergie až anafylaktický šok při předávkování.
  • Denní doporučená dávka je 200 μg denně. Pro těhotné a kojící je doporučováno 600 - 800 μg denně.

Vitamín B1 (Thiamin)

  • Je vhodný při chornických průjmech, obecně všech onemocněních zažívacího traktu, poruchách činnosti CNS, onemocnění srdce, Alzheimeru, diabetické neuropatii. Dále také při stresu, sportovních výkonech a stárnutí.
  • Následkem nedostatku může být psychická a svalová únava, nechutenství, pokles tlaku, tachykardie.
  • Jeho vedlejší účinky nejsou známé.
  • Hladinu vitamínu B1 v těle snižují antibiotika, diuretika, perorální antidiabetika a antiepileptika a kofein.
  • Průměrná doporučená denní dávka je 0,6 - 1,4 mg denně.

Vitamín B3 (Niacin a niacinamid)

  • Je vhodný při heperlipidemii, migrénách, Meniérově syndromu, Alzheimerově chorobě, hyperkinéze, depresích, cestovních depresích, závislosti na alkoholu, akné, poruchách soustředění, stárnutí, vysokém krevním tlaku, diabetu.
  • Projevem nedostatku může být Neurastenický syndrom, suchost a bledost rtů, nervosvalové bolesti, erytém na dorzu ruky a zátylku, pigmentace, hypertrofie papil jazyka.
  • Tento vitamín není vhodné podávat alergikům, osobám trpícím arytmií a Cronhnovou chorobou, onemocněním žlučníku, dnou, ledvinovými a jaterními problémy a hypotenzí.
  • Interakce - antagonistický efekt s antioxidanty, neměl by být kombinován s vyšším množstvím koenzymu Q10, DHEA, červenými kvasnicemi a statiny.
  • Průměrná doporučená denní dávka u niacinu je 16 mg a u niacinamidu 32 mg denně.

Vitamín B5 (kyselina Pantotenová)

  • Je vhodná na akné, alergie, astma, poruchy pozornosti, autismus, selhávání srdce, syndrom karpálního tunelu, dechovou nedostatečnost, selhávání srdce, celiakii, zánět spojivek a močového měchýře, deprese, sníženou imunitu, Pozitivně může působit na sportovní výkony, šedivění vlasů, bolesti hlavy, hypoglykémii, nespavost, podrážděnost, krevní tlak, sklerózu, svalové křeče, obezitu, PMS, stres, stárnutí, syndrom chronické únavy, zánět ústní sliznice a dásní. Často bývá používána i zevně na kožní onemocnění, hlavně spáleniny a ekzémy.
  • Projevy při nedostatku jsou: porucha koordinace, pocit pálení nohou, slabost a vyčerpání, nespavost, deprese, vypadávání vlasů, lámavost nehtů, hyperestezie a parestezie.
  • Tento vitamín, který je hlavní účinnou složkou včelí mateří kašičky mohou konzumovat i těhotné a kojící ženy.
  • Obvykle používaná denní dávka je 5 - 10 mg denně.

Vitamín B6 (Pyridoxin)

  • Pyridoxin je látka nezbytná k dosažení hormonální rovnováhy u žen a je podpůrný prostředek pro imunitu a růst buněk. Působí v přeměně bílkovin a cukrů. Pozitivně ovlivňuje náladu a chování. Je důležitý při kožních onemocněních (lupénka, ekzémy). Pyridoxin podporuje přeměnu látek a krvetvorbu, zabraňuje vzniku nočních svalových křečí, snižuje nepříznivé projevy parkinsonismu a podporuje produkci důležitých hormonů. Je důležitý pro sportovce.
  • Je vhodný v těhotenství a při kojení, konzumaci léků s protikřečovým efektem, vyšších dávkách estrogenů, antidepresiv, cytostatik, při vysokém obsahu tuků ve stravě. Může mít pozitivní vliv na stárnutí, artritidu, diabetech. Je vhodný při chronickém podávání kortikoidů a zvýšené hladině homocysteinu.
  • Projevy při nedostatku jsou: nervozita, nespavost, slabost, změny na kůži jako dermatitida, akné, astma a alergie. Nedostatkem B6 se zvyšuje lámavost nehtů, může vzniknout zánět jazyka, osteoporóza, artritida a ledvinové kameny. Mohou se objevit zažívací obtíže, zvýšená dráždivost, nechutenství, hypochrómní anémie, zánět spojivek, seboroická dermatitida, glositida. Příznaky jsou velmi podobné nedostatku vitamínů B2 a B3.
  • Interakce - vitamín B6 nesmí konzumovat pacienti užívající lék Levodopa. Při konzumaci pyridoxinu krátce před spaním v množství okolo 20 mg denně mohou mít uživatelé velmi "živé" sny.
  • Denní doporučená dávka je 2 mg denně.

Vitamín C (kyselina askorbová)

  • Vitamín C je ve vodě rozpustný vitamín nezbytný k životu a udržení tělesného zdraví. Patří mezi antioxidanty a v lidském těle plní mnoho důležitých funkcí...
  • Zlepšuje absorpci železa, je důležitý pro syntézu kolagenu, účastní se tvorby některých hormonů (serotonin, noradrenalin), zvyšuje obranyschopnost organismu, přispívá k lepšímu hojení ran a regeneraci, podporuje snížení cholesterolu ...
  • Pomáhá při stresu, kouření, fyzické zátěži, opakovaných infekcích, nádorových onemocnění. Jeho užívání je vhodné při zvýšené hladnině LDL cholesterolu, užívání hormonální antikoncepce, kouření. Odbourává nadbytek alkoholu.
  • Projevem nedostatku může být: zhoršení psychické i fyzické výkonnosti, nechutenství, únava, opakované infekce, špatné hojení ran, hematomy a petechie, zánět a krvácení dásní. Nedostatek může nepřímo způsobit snížení svalového výkonu.
  • Denní doporučená dávka je 75 - 90 mg denně.

Zdroje: Wikipedie, Zdraví a potravní doplňky - RNDr. Petr Fořt, CSc., www.aktin.cz - online magazín o fitness, zdraví a sportovní výživě