Cholesterol je látka tukové povahy a je přirozenou součástí lidského organismu. Nesmí ho však být příliš. Pokud je hladina cholesterolu v krvi příliš vysoká, je nutné ji snížit, kvůli riziku kardiovaskulárních a civilizačních onemocnění. Tyto choroby jsou z části následkem vysokého cholesterolu.
Doplňky stravy na snížení cholesterolu obsahují beta-glukany, beta-sitosteroly, lecitin a další látky, které působí pozitivně na snížení cholesterolu v krvi. Dále je při snižování cholesterolu nutné upravit jídelníček a životní styl.
Cholesterol a jak snížit jeho hladinu v krvi
Cholesterol je látka tukové povahy, která je součástí naší buňky. Je důležitou stavební jednotkou nervů a některých hormonů. Lidský organismus si ho vyrábí sám a také je přijímán stravou. Pro tělo je cholesterol nezbytný, ale nesmí ho být příliš.
Doporučená hladina cholesterolu v krvi je do 5 mmol/l. Pokud je hladina vyšší, měli by jste upravit svůj jídelníček a životní styl. Lidem s vysokou hladinou cholesterolu (nad 6,5 mmol/) hrozí větší riziko vzniku srdečně-cévních onemocnění.
Pokud máte zvýšené hodnoty cholesterolu v krvi, je důležité také vědět, jaká je hladina tzv. "hodného" HDP a "zlého" LDL cholesterolu.
- Zvýšená hladina LDL cholesterolu, nad 3 mmol/l způsobuje usazování nadbytečného cholesterolu v cévních stěnách. Zde tvoří sklerotické pláty, které zapřičiňují ztrátu pružnosti cév a zužuje se prostor pro průtok krve.
- HDP cholesterol má v těle ochranou funkci, protže krev zbavuje nadbytečného cholesterolu tím, že jej odvádí zpět do jater, kde je metabolizován.
Při zvýšené hladině cholesterolu v krvi je potřeba upravit svou životosprávu a dodržovat zásady zdravého životního stylu. Snižování je možné podpořit užíváním doplňků stravy na cholesterol.
