Na náš imunitní systém působí mnohé civilizační vlivy, které naši imunitu oslabují. To může mít za následek zvýšený výskyt rakoviny, alergií, ekzémů a riziko mnoha dalších onemocnění, nejen chřipek v podzimním a zimním období.
Imunita je obranyschopnost našeho těla vůči vnějším a vnitřním škodlivým vlivům a škodlivým mikroorganismům. O svou imunitu můžeme pečovat pomocí doplňků stravy na posílení imunity. Mezi vyhledávané posilovače patří hlíva ústřičná na posílení imunity, kolostrum na imunitu, výtažky z echinacei, žraločích jater, aloe vera, rakytníku, česneku, šípku, kopřivy, ginkgo biloby, ženšenu, goji, houby reishi, propolis. Další vitamíny a stopové prvky důležité pro imunitu jsou vitamín C a zinek.
Imunita je obranyschopnost našeho těla vůči vnějším a vnitřním škodlivým vlivům a škodlivým mikroorganismům. Je částečně podmíněna geneticky a částečně způsobem našeho života, výživou, pohybovou aktivitou, stresem apod. Imunitu můžeme posílit různými bylinkami, přírodními extrakty, detoxikačními kůrami, dostatkem pohybu, dušení pohodou, doplňky stravy a vhodnou stravou.
Jak posílit imunitu?
Imunitu můžete posílit různými rostlinami a bylinami, nebo doplňky stravy obsahující vitamíny, minerály, výtažky a extrakty z bylin. Co vše posiluje naši imunitu?
Echinacea neboli Třapatka nachová je proslulá svou schopností posilovat imunitní systém. Je také účinnou prevencí v období chřipek a nachlazení.
Aloe Vera má na organismus posilující a čistící účinky. Čistí tělo od toxinů, a tak ho zbavuje zátěže a činí ho odolnějším.
Česnek, cibule a křen obsahují důležité vitamíny, minerály a jsou přírodní antibiotika. Užívání je možné jako doplněk léčby i prevence.
Šípky obsahují mnoho vitamínu C, který je pro imunitu nezbytný.
Kustovnice čínská neboli Goji je výborným antioxidantem. Plody kustovnice obsahují 18 druhů aminokyselin, 21 stopových prvků, beta-karoten, vitamín C, vitamín E a vitamíny B. Goji je nutriční, detoxikační a antioxidační bombou. Obsahuje také specifické skupiny polysacharidů, které neutralizují volné radikály. Goji můžete užívat při jakémkoli onemocnění či oslabení organismu i preventivně. Posiluje obranyschopnosti, působí proti stárnutí, pomáhá při alergiích a astmatu a má mnoho dalších pozitivních účinků na náš organismus.
Vitamín C je antioxidant, který nás zbavuje volných radikálů a zpomaluje stárnutí buněk.
Kopřiva obsahuje řadu vitamínů a minerálů. Je vhodná pro detoxikační kúry.
Lichořeřišnice je zdrojem vitamínů, minerálů a je účinným antibiotikem.
Šalvěj, tymián, máta a meduňka mají antibiotické účinky. Čaj urychlí léčené a při pravidelném užívání slouží i jako prevence.
Rakytník řešetlákový je stimulantem imunity. Jeho plody obsahují velké množství vitamínu C, antioxidanty, vitamín A, vitamín E, D, K, vitamíny skupiny B, kyselinu listovou, esenciální mastné kyseliny, rutin, flavonouidy a alkaloid hippophein, který se v těle mění na serotonin odstraňující deprese a podporující dobrou náladu. Rakytník je vhodný v případě chřipky, nachlazení, psychického i fyzického oslabení organismu, snížené imunitě a nedostatku vitamínů. Rakytník má biostimulační a detoxikační účinky, působí jako přírodní antibiotikum a má mnoho dalších pozitivních účinků na lidský organismus.
Ginkgo biloba neboli Jinan dvoulaločný má posilující účinek na imunitu.
Ženšen stimuluje obranyschopnost. Působí antioxidačně, detoxikačně a stimulačně. Ženšen zpomaluje stárnutí tkání a posiluje oslabený organismus. Ženšen je však nutné užívat opatrně, může vyvolat nežádoucí stavy a v kombinaci s jinými léky může i uškodit. Konzultujte jej tedy s lékařem!
