Krokoměr neboli pedometr je přístroj, který počítá kroky při chůzi. Jednotlivé krokoměry mají kromě této základní funkce i mnoho dalších. Ukazují například celkovou nachozenou vzdálenost, množství spálené energie, rychlost chůze, čas strávený chůzí či množství spáleného tuku. Další funkcí krokoměru mohou být i stopky a digitální hodiny.
Krokoměr Yamax Digiwalker jednoduše připnete na opasek či oblečení a používáte je při běžných denních činnostech, fitness cvičení i sportu. Je oblíbený díky možnosti kontroly každodenního množství pohybu. Krokoměr tedy může přispívat ke zlepšování kondice či posílení motivace k hubnutí. Krokoměry Yamax patří mezi nejoblíbenější a nejkvalitnější krokoměry u nás, vyzkoušejte je i vy.
Pro udržení zdravé kondice a předcházení kardiovaskulárním onemocněním a obezitě se doporučuje 10 000 kroků denně, což je asi 8 km. Takže ... vybrat správný krokoměr Yamax, nasadit ho a hurá do toho ! :)
Proč chůze?
- chůze je nejpřirozenější pohyb a neobejdeme se bez ní
- chůze je nezbytná pro udržení zdraví a kondice (zvyšuje energetický výdej, snižuje hladinu glykémie, cholesterolu, snižuje tlak krve
- při chůzi zapojujeme velké svalové skupiny celého těla
- chůze pomáhá posilovat stabilizační svalstvo
- chůze zvyšuje odolnost proti stresu
- chůze je mnohem efektivnější při hubnutí, než nějaké "zázračné" diety
- chůze je ekonomicky nenáročná a lze ji provozovat kdekoliv a kdykoliv
Pomocí krokoměru Digiwalker můžete jednoduše sledovat a kontrolovat množství pohybové aktivity v průběhu dne. Chůze je to minimum, co pro sebe můžete každý den udělat. Takže se nebojte a začněte chodit pomalu, rychle, v terénu, do schodů, do práce či jen tak na procházku. KAŽDÝ KROK SE POČÍTÁ :) A pokud chcete chodit více, pro zdraví, hubnutí či jen dobrý pocit, mohly by se Vám hodit i další sportovní potřeby pro chůzi či běh.
