Domů > Doplňky stravy Finclub > Vitamín E

Vitamín E

Vitamínový přípravek NeoEcaps50 obsahuje vitamín E z klíčkového oleje. Tento vitamín přispívá k ochraně buněk před oxidativním…
555 Kč
Doplněk stravy fin Karnositabs obsahuje karnosin a vitamín E. Je vhodný zejména pro střední věk a seniory. Pomáhá zpomalovat…
1595 Kč

Vitamín E je důležitý antioxidant chránící buňky před oxidačním stresem a účinky volných radikálů. Pomáhá pomalovat proces stárnutí, působí jako prevence proti nádorovému bujení. Má pozitivní vliv na plodnost, tvorbu pohlavních buněk a činnost nervového systému.

Vitamín E patří do skupiny vitamínů rozpustných v tucích. Jeho potřeba v těle se zvyšuje při vyšším příjmu nenasycených tuků nebo vystavení se kyslíku. V těchto případech je možné jej přijmout skrze doplňky stravy s vitamínem E či různými potravinami (máslo, mléko, olej z pšeničných klíčků, burské oříšky, sója ...). Jeho zásoba se nám ukládá v tukové tkáni.

Vitamín E

Proč je pro nás tak důležitý a potřebný?

  • Je to nejdůležitější antioxidant v těle.
  • Eliminuje působení volných radikálů a znečišťujících látek, toxických peroxidů a dalších, které se vytváří při běžném metabolickém odstraňování organických sloučenin.
  • Má vliv na obranyschopnost organismu.
  • Je důležitý pro syntézu bílkovin a nervosvalový systém.
  • Podporuje normální růst.
  • Podporuje schopnost těla reagovat na stres.
  • Stimuluje normální vývoj a přiměřené napětí kosterního svalstva, srdečního svalu a svaloviny střev.
  • Je potřebný pro normální trávení a metabolismus polynenasycených mastných kyselin.

Kde najdeme vitamín E a kolik je doporučené denní množství?

Vitamín E obsahují zejména potraviny rostlinného původu. Doporučné denní množství vitamínu E je 10 mg/den. U kuřáků se doporučuje dvojnásobné množství.

Potraviny obsahující vitamín E jsou např:

  • rostlinné oleje,
  • mandle, mandlové máslo, mandlové mléko,
  • slunečnicová semena,
  • lískové ořechy a máslo z nich,
  • arašídy a arašídové máslo,
  • špenát,
  • brokolice,
  • chřest,
  • avokádo,
  • kiwi,
  • mango,
  • rajče,
  • pšeničné klíčky,
  • obiloviny,
  • kukuřice,
  • zelí,
  • a mnoho dalších.